Inilah 4 Camilan Sehat Yang Baik Untuk Dikonsumsi Di Saat Hamil, Cek Yuk!
Bingung, resah dan waspada. Itulah perasaan yang sering dirasakan oleh ibu-ibu hamil ketika sedang memilih makanan yang akan dikonsumsi. Apalagi saat hamil muda. Bagaimana tidak, ibu hamil harus selalu teliti untuk segala makanan dan minuman yang dikonsumsinya. Agar tidak berefek negatif bagi janin yang sedang dikandungnya.
Momnbabe – Disaat massa kehamilan berlangsung, ibu hamil sering mengalami peningkatan nafsu makan. Hal ini dikarenakan, ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak daripada sebelumnya. Biasanya ibu-ibu hamil memilih mengonsumsi camilan untuk menunda kelaparan sebelum jam makan tiba. Eitss meskipun begitu, bunda jangan sampai salah pilih camilan ya. Bunda harus tetap teliti dalam memilih camilan yang aman dan bagus untuk janin.
Nah ngomong-ngomong seputar camilan. Berikut adalah daftar camilan sehat dan aman untuk dikonsumsi bagi ibu hamil menurut mom n babe:
1. Alpukat
Sudah bukan rahasia umum lagi nih bund kalau alpukat sangat baik untuk dikonsumsi di masa kehamilan. Hal ini dikarenakan, Alpukat mengandung asam folat alami yang baik bagi tumbuh kembang janin. Selain itu, alpukat juga mengandung lemak sehat yang mendukung perkembangan otak janin.
2. Kacang Almond
Tahu nggak sih bund kalau kacang almond itu bagus banget untuk dikonsumsi ibu hamil. Sama seperti alpukat, kacang almond memiliki kandungan sera, lemak tak jenuh, dan protein yang baik untuk mendukung perkembangan otak janin. Dan juga kacang almond dapat membantu memperlancar produksi ASI lho bund.
Adapun rekomendasi kacang almond yang paling recommended dan juga sudah terbukti khasiatnya, yaitu kacang almond dari AMONDEU.
AMONDEU ini merupakan roasted almond yang memiliki banyak varian rasa. Ada varian brown sugar, butter milk, dan spicy garlic.
Oh iya bund, selain baik untuk ibu hamil. Amondeu juga cocok untuk dikonsumsi bagi orang-orang yang sedang diet nih bund. Karena Amondeu ini rendah kalori dan memiliki lemak tak jenuh. Sehingga dapat membantu menurunkan berat badan serta memberi efek kenyang.
3. Cokelat
Mengonsumsi cokelat bagi ibu hamil, dapat memberikan manfaat Kesehatan bagi ibu hamil lho. Yaitu dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan juga preeklamsia. Eitss tapi bumil jangan sampai mengonsumsi cokelat terlalu banyak ya bund. Karena cokelat yang tersedia dipasaran juga mengandung banyak gula.
4. Kukis almond
Mungkin bunda akan bosan kali ya, kalau cuman makan kacang doang tanpa ada kreasi lain. Nah, ada nih bund salah satu opsi mengonsumsi kacang almond tanpa ada rasa bosan. Yaitu kukis almond dari KUKIMOND.
Jangan sampai salah nih bund dalam mengonsumsi camilan. Apalagi dalam keadaan hamil. Harus selalu perhatikan kandungan dan manfaat camilan yang akan dikonsumsi.
