Inilah 5 Manfaat Fenugreek Yang Wajib Bunda Tahu! Salah Satunya Sebagai ASI Booster
Fenugreek sudah lama digunakan dalam pengobatan alternatif Tiongkok untuk mengobati kondisi kulit dan banyak penyakit lainnya. Fenugreek juga digunakan sebagai bumbu penyedap dan pengental dalam makanan. Herbal ini memiliki rasa yang sedikit manis dan pedas. Namun tahu kah kamu selain berfungsi sebagai penyedap dan pengental makanan, ternyata fenugreek juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh lho bund.
Momnbabe - Trigonella foenum – graecum atau sering disebut Fenugreek merupakan tanaman herbal dari keluarga leguminosae. Tanaman herbal ini memiliki daun hijau, bunga putih kecil, dan polong yang berisi biji kecil berwarna coklat keemasan. Orang-orang menggunakan biji, daun, ranting, dan akarnya yang segar dan kering sebagai bumbu, zat penyedap, dan suplemen. Biji fenugreek berbau dan rasanya agak seperti sirup maple. Di India, daun Fenugreek dimakan sebagai sayuran.
Biasanya fenugreek dapat ditemukan dalam produk, seperti sabun dan sampo. Fenugreek menawarkan sejumlah manfaat potensial bagi kesehatan. Biji fenugreek mengandung banyak serat dan mineral, termasuk zat besi dan magnesium. Selain enak untuk dikonsumsi, Fenugreek sering dimanfaatkan sebagai obat alami turun temurun loh bund. Berikut merupakan beberapa khasiat tanaman fenugreek bagi kesehatan tubuh, diantaranya :
1. Obat Bagi Penderita Diabetes
tahu nggak sih bund, kalau si tanaman hijau ini dapat menjadi obat tradisional bagi penderita diabetes. Biasanya, para penderita diabetes menggunakan biji fenugreek sebagai penurun kadar glukosa dalam darah. Biji fenugreek biasanya diolah hingga menjadi bubuk dan dikemas dalam bentuk kapsul. Sehingga memudahkan orang-orang dalam mengonsumsi fenugreek.
2. Dapat Merpercantik Wajah
Source : www.freepik.com/drobotdean
Faktanya, fenugreek juga dapat mempercantil wajah loh. Hal ini diakrenakan fenugreek kaya akan antioksidan. Sehingga dapat mencegah penuaan dini, melembabkan kulit hingga menghidrasi kulit. Selain itu biji fenugreek juga dapat menjadi solusi untuk mengobati kulit yang sedang berjerawat lho.
3. Sebagai ASI Booster
Source : www.freepik.com/freepic-diller
Hayo disini siapa yang belum tahu kalau fenugreek berkhasiat sebagai ASI Bosster?. Karena khasiat yang dimiliki oleh fenugreek, banyak sekali ahli-ahli kesehatan yang merekomendasikan fenugreek sebagai solusi untuk meningkatan produktivitas ASI. Hasil dari sebuah penilitian menyatakan bahwa ibu yang mengonsumsi fenugreek dapat mengalami peningktan produksi ASI. Selain meningkakan produksi ASI, fenugreek ternyata juga dapat menambah berat badan pada bayi.
5. Sebagai Obat Radang dan Infeksi
Source : www.freepik.com/cookie-studio
Manfaat fenugreek lainnya adalah mengobati radang hingga infeksi. Pasalnya fenugreek memiliki khasiat anti-inflamasi dan bakteri sehingga dapat mengobati dengan cepat pada masalah radang tenggorokan hingga infeksi. Jika bunda juga mengalami radang sendi hingga pembengkakan, budna juga dapat mengobati dengan mengosumsi fenugreek untuk mengatasi hal tersebut.
6. Membantu Program Diet
Source : www.freepik.com/drobotdean
Beberapa orang baisanya mengalami kesusahan dalam menjalankan program diet. karena hal itulah, tidak sedikit pula orang-orang beralih mengonsumsi obat kimia sebagai solusi menurunkan berat badan. Tapi bund, kalau kita selalu mengonsumsi bahan-bahan kima itu tidak baik juga loh untuk ginjal. Apalagi kalau dikonsumsi dalam jangka panjang. Untuk mengatasi hal tersebut, bunda bisa menggunakan fenugreek untuk solusi menurunkan berat badan. Kenapa harus fenugreek? karena fenugreek dapat mengontrol nafsu makan berlebih. sehingga hal tersebut dapat mencegah risiko obesitas hingga membatasi kalori harian.
Nah begitulah bunda beberapa manfaat yang luar biasa dari tanaman ajaib fenugreek. Jika bunda sedang mengalami beberapa masalah kesehatan seperti diatas, segeralah atasi dengan fenugreek. Semoga bermanfaat dan salam sehat.
