Inilah Waktu Terbaik Untuk Dapat Hamil Kembali Setelah Keguguran
Setelah mengalami keguguran, mungkin akan terbesit dipikiran bunda tentang kapan bisa hamil lagi? Apakah harus memberi jarak setelah keguguran? Mungkin beberapa bunda membutuhkan waktu untuk pulih. Namun ada juga bunda yang menginginkan untuk bisa hamil dalam waktu yang cepat.
Mombnbabe - Mungkin tidak sedikit bunda yang ragu untuk hamil jkembali setelah mengalami keguguran. Halitu dikarenakan perlu adanya waktu untuk siap kembali menghadapi masa kehamilan. Buat yang bunda yang pernah mengalami keguguran, nggak apa-apa kok bund, ini adalah hal yang sangat wajar. Namun yakinlah, bahwa keguguran bukanlah akhir dari segalanya. Harapan untuk bisa hamil kembali dan memiliki momongan pastinya masih ada.
Tetapi bunda jangan terburu-buru ya bund. Pastikan kalau kondisi fisik dan psikis bunda siap untuk menghadapi masa kehamilan kembali. Karena takutnya ketika bunda belum siap lahir dan batin, bunda akan mengalami stress yang dapat berakibat buruk bagi bunda dan janin.
Untuk dapat membantu bunda agar siap secara fisik dan psikis, bunda dapat berbicara terlebih dahulu kepada suami atau keluarga bunda. Tenangkan juga pikiran, usahakan untuk menerimanya dengan ikhlas, serta jika perlu, bunda bisa meminta pertolongan psikolog atau psikiater. Nah, jika bunda sudah mulai berpikir untuk mau hamil kembali, mungkin masih bertanya-tanya, ya, kapan nih waktu yang terbaik untuk dapat hamil kembali?
Well, sebenarnya tidak ada patokan waktu yang khusus, kok bund. Yang terpenting untuk saat ini adalah bagaimana caranya agar bunda mendapat "lampu hijau" dari dokter. Karena dokter juga perlu nih bund menilai seberapa siapnya bunda dalam menjalani kehamilan kembali, baik dari segi fisik maupun psikologi.
Nah, jika bunda sudah mendapatkan lampu hijau dari dokter, ada beberapa tips untuk bunda dalam mempercepat datangnya kehamilan yang bisa dicoba:
1. Kelola stres dengan baik
Source : www.freepik.com/drobotdean
Bunda harus dapat mengelola stress dengan baik ya. Karena dengan mengelola stress, fisik serta psikis bunda akan jauh lebih sehat. Stress yang berlebihan dapat mempengaruhi kualitas sel sprema dan sel telur lho bund, sehingga proses kehamilan pun sulit untuk didapatkan. Untuk mengatasi beban pikiran yang menjadi pemicu stres, bunda dapat melakukan sesuatu yang menyenangkan.
2. Jalani pola hidup yang lebih sehat
Source : www.freepik.com/freepik
Salah satu cara agar bunda dapat hamil kembali adalah dengan mengubah pola hidup yang lebih sehat, salah satunya adalah konsumsi makanan yang sehat. Bunda sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk memenuhi nutrisi tubuh. Beberapa makanan dapat menjadi penyubur kandungan:
- sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, dan kangkung.
- Buah-buahan
- Madu
- Salmon
- Telur
- Greek yoghurt
Selain mengonsumsi makanan yang sehat, bunda juga disarankan untuk rutin melakukanolahraga seperti jogging, bersepeda, hingga yoga.
3. Berhubungan seksual saat sedang masa ovulasi
Source : www.freepik.com/freepik
berbuhubungan badan sedang masa ovulasi adalah hal yang disarankan oleh dokter lho bund. Karena peluang kehamilan yang paling tinggi itu terletak pada saat hari ovulasi. Ovulasi proses ketika sel telur yang sudah matang dikeluarkan menuju tuba falopi dan siap untuk dibuahi oleh sel sperma. Apabila sel sperma dalam keadaan sehat dan berhasil bertemu dengan sel telur, maka terjadilah pembuahan.
Bagaimana cara kita tahu kapan ovulasi terjadi? Salah satu caranya adalah dengan menghitung masa subur. Ini dapat menjadi faktor dalam menentukan berhubungan saat masa subur apakah pasti hamil.
Source : www.canva.com
Begitulah bund tips untuk bunda yang ingin mempercepat datangnya kehamilan. Namun perlu digaris bawahi ya bund, bahwa gak perlu terburu-buru. Tenangkan diri dan gak perlu juga memaksakan suatu cara tertentu, karena meski berhasil oleh orang lain, belum tentu berhasil buat bunda. Ingat, gak semua metode cepat hamil cocok untuk setiap wanita. Semoga bermanfaat dan sehat selalu
