Inilah Cara Mudah Mengatasi ASI yang Mampet, Praktekin Yuk Bund!
Bayi baru lahir perlu mendapatkan cukup ASI secara eksklusif untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Salah satu tantangan terbesar ibu menyusui yaitu bayi kekurangan asupan ASI. Tidak sedikit Bunda merasa cemas jika produksi ASI mereka semakin menipis. Berbagai cara akan dilakukan oleh Bunda agar dapat memproduksi ASI yang banyak. Kira-kira ada nggak ya cara alami untuk membuat aktivitas ASI semakin lancar?
Momnbabe - Melihat tubuh si Kecil lemas atau bahkan sampai menangis ketika selesai menyusu biasanya meninggalkan kekhawatiran dalam benak Bunda. Takutnya asupan ASI yang telah diberikan ternyata tidak cukup hingga mengganggu kenyamanan serta kesehatan Si Kecil. Seperti apa tanda bayi cukup ASI? Mungkin pertanyaan itu ada di benak banyak Bunda yang tengah menyusui. Memiliki bayi baru lahir memang rasanya sangat luar biasa, meskipun di waktu yang sama juga umum bagi Bunda merasakan kekhawatiran ekstra mengenai cukup atau tidaknya asupan ASI yang si Kecil dapatkan.
Ada beberapa hal yang dapat membantu Bunda untuk mengetahui bahwa si Kecil memang sudah mendapatkan ASI dalam jumlah yang cukup. Di antaranya seperti yang ada di bawah ini. Yuk simak ulasan tanda bayi cukup ASI di bawah ini:
1. Mulut dan mata si Kecil menjadi kering
Source : www.canva.com
Apabila si Kecil mengalami dehidrasi karena tidak mendapat air susu yang cukup, mulut dan matanya akan kelihatan mengering. Kinerja organ tubuhnya menjadi terganggu, terlebih lagi berat badannya ya
2. Bayi tidak tenang dan selalu rewel
Source : www.canva.com
ASI menjadi makanan utama si Kecil ketika berusia 0-6 bulan. Itulah sebabnya, jika ia tidak mendapatkan makanan yang cukup, pastinya ia akan menjadi lebih rewel dan lemas. Tidak cukupnya asupan ASI yang didapatkannya juga menyebabkan Si Kecil mudah sekali tertidur saat menyusui.
3. Bayi Tidak Buang Air & Urine Berwarna Gelap
Source : www.canva.com
Ketika tidak ada makanan yang diolah di dalam saluran pencernaan, tak akan ada sisa yang harus dibuang lewat tinja. Warna air seni bayi pun lebih cerah karena tidak tercampur susu.
Melihat beberapa tanda yang sering terjadi ketika si Kecil kekurangan ASI, tidak sedikit Bunda merasa khawatir akan hal tersebut. Banyak cara yang dilakukan oleh Bunda untuk bisa mendapatkan ASI yang banyak. Tapi tahu nggak Bund, beberapa cara melancarakan ASI yang tersebar di internet belum tentu berhasil nih Bund, nah Mom n Babe sudah merangkumkan beberapa tips & trick yang dijamin bisa mengatasi ketika bayi kekurangan ASI, yaitu:
1. Perhatikan perlekatan mulut bayi pada puting payudara
Source : www.canva.com
Bund tahu nggak sih, kalau ketidak efektifan mulut bayi pada puting payudara bisa menjadi salah satu faktor bayi kekurangan asupan ASI. Jika ini dibiarkan, maka si Kecil tidak akan pernah mendapatkan asupan ASI dengan baik dan justru membuat kesehatannya menurun. Keadaan bayi tidak bisa efektif dalam menempelkan mulutnya sendiri pada puting payudara bisa disebabkan karena ukuran payudara yang besar, bayi dalam kondisi sakit, bayi terlahir secara prematur hingga memiliki kondisi neurologi yang dapat mengganggu kemampuannya sendiri dalam menghisap ASI. Demi asupan nutrisi pada ASI bisa bermanfaat untuk si Kecil, sebaiknya Bunda berusaha membantu bayi dalam memposisikan mulutnya ke arah puting payudara. Jika kesulitan, sebaiknya minta bantuan seseorang yang sudah ahli agar permasalahan ini bisa segera diatasi.
2. Menyeimbangkan pemberian ASI melalui kedua payudara
Bund tah nggak sih, saat menyusui hanya menggunakan satu payudara dapat menjadi penyebab produksi ASI kurang memadai. Hal inilah yang menyebabkan berat badan si Kecil turun dan sulit mengalami kebaikan. Pemberian ASI eksklusif dengan satu payudara setiap kali menyusui hanya akan menyebabkan produksinya tidak mencukupi kebutuhan bayi. Demi meminimalisir berbagai kondisi bayi kekurangan ASI, sebaiknya memang perlu melatih diri sendiri dengan mengganti payudara di bagian sebelah. Meskipun bayi biasanya akan beradaptasi terlebih dahulu, tetaplah bersabar karena si Kecil membutuhkan waktu untuk bisa nyaman selama proses menyusui. Tanda bayi kurang ASI perlu dibantu dengan berganti-ganti payudara kiri atau kanan ketika memberikan asupan terbaik untuk si Kecil. Selain dapat meningkatkan bonding antara anak dan orangtua, proses menyusui dapat membantu kesehatan bayi.
3. Perbaiki gaya hidup
Tubuh si Kecil menjadi lemas bisa menjadi salah satu tanda lain dirinya kekurangan pasokan ASI. Salah satu faktor pemicunya bisa dikarenakan gaya hidup Bunda yang kurang sehat, sehingga memengaruhi pasokan ASI.Selain berusaha untuk tidak mengonsumsi minuman beralkohol, kafein serta kebiasaan merokok. Ibu menyusui perlu berusaha untuk tidak terlalu stres secara berlebihan agar produksi ASI bisa tetap lancar. Perlu Mama ketahui bahwa gaya hidup sehat sangat dibutuhkan selama proses menyusui secara eksklusif. Dilansir dari Baby Center, Mama yang belum menyadari peningkatan pasokan ASI selama proses menyusui disarankan untuk memberitahu dokter atau konsultan laktasi. Ini bertujuan agar pasokan ASI menjadi lebih memadai dan lebih mengetahui bila terjadi penurunan.
Jika dari tips dan tricks diatas tidak berhasil, berarti Bunda perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat membantu meningktakan produksi ASI dengan cepat dan alami. Berikut merupakan makanan dan minuman yang dapat meningkatkan produksi ASI, yaitu:
1. Kacang almond
Source : www.canva.com
Tahu nggak sih bund, kalau kacang almond itu ternyata berkhasiat untuk dapat melancarkan ASI?. Kacang almond sangat kaya akan protein, serat, vitamin dan antioksidan yang sangat penting untuk bunda-bunda yang sedang di masa mengASIhi. Bunda bisa mengolah kacang almond dengan berbagai kreasi loh. Bunda juga dapat menjadikan kacang almond sebagai camilan sehat nih bund. Adalah snack kacang almond rekomendasian yang terbaik dari mom n babe, yaitu roasted almond dari Amondeu.
2. Susu almond
Source : www.canva.com
Setelah membahas betapa pentingnya kacang almond, sekarang kita akan membahas tentang khasiat susu almond bagi ibu-ibu mengASIhi. Sama seperti raw kacang almond, susu almond juga sangat bagus untuk bunda-bunda yang sedang mengASIhi lho. Meskipun sudah diolah menjadi susu. Meskipun sudah diolah menjadi susu, tetapi khasiatnya tidak pernah berbeda. Susu almond merupakan sumber kalsium non diary yang baik untuk tubuh. Selain itu, lemak tak jenuh tunggal yang ada dalam kandungan almond dapat meningkatkan kekayaan ASI.
3. Oatmeal
Source : www.canva.com
Oatmeal adalah salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan suplai ASI serta merupakan sumber nutrisi untuk ibu menyusui dan bayi. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam oatmeal antara lain: serat, zat besi, magnesium, dan seng.Selain mudah dibuat, kandungan zat besi yang tinggi pada oatmeal membuatnya disukai ibu menyusui. Sebab kadar zat besi yang rendah dapat mengurangi suplai ASI. Kurang menyukai rasa oatmeal? Cukup campurkan dengan susu cokelat atau ASI booster untuk mendapatkan rasa yang lebih lezat!
Terkadang, banyak sekali bunda-bunda yang yang malas untuk mengolah beberapa makanan diatas. Hal ini dikarenakan banyak sekali kegiatan yang harus bunda lakukan termasuk mengurus si kecil dari pagi sampai pagi. Eitss... bunda jangan khawatir, karena mom n babe punya beberapa rekomendasi produk pelancar ASI yang terbaik dan sudah terjamin khasiatnya lho, yaitu:
1. Kukimond
Kukimond adalah kukis almond yang terbuat dari kacang almond dan oats yang kaya akan kandungan protein serta bermanfaat sebagai anti oksidan yang kuat dan aktif yang dapat melindungi tubuh ibu hamil dan menyusui dalam melepaskan oksitosin dan relaxin. Hal ini akan merangsang proses produk ASI dan membantu melancarkan aliran ASI.
2. Amondeu
Amondeu merupakan roasted almond yang terbuat dari kacang almond premium. Amondeu sangat baik untuk kesehatan kulit dan tubuh. Kandungan serat, lemak tak jenuh, dan protein didalamnya akan membantu menurunkan berat badan serta memberi efek kenyang jadi sangat cocok untuk cemilian dengan kalori yang rendah. Khasiat lainnya ialah amondeu ini sangat cocok untuk dikonsumsi bagi ibu hamil dan ibu menyusui lho. Karena kacang almond sangat kaya akan protein, serat, vitamin dan antioksidan yang sangat baik untuk penuhi nutrisi ibu menyusui.
3. Almom
Almom adalah susu almond bukan hanya menambah nutrisi tapi juga menjadi booster ASI yang ampuh. Kandungan yang terdapat pada almom adalah kacang almond yang mengandung protein, kalsium, dan vitamin E. Almond juga sangat kaya akan sumber mineral seperti magnesium, tembaga, fosfor, dan kalsium. Almom membantu melancarkan serta memperkental asi secara bertahap karena bahan yang digunakan 100% alami tanpa bahan kimia ataupun obat,serta tidak mengandung susu sapi dan produk dairy lainnya. jadi sangat aman untuk yang alergi susu sapi.
4. Lemom
Lemom adalah booster tea yang mengandung fenugreek dan teh hijau yang dipercaya mampu memperlancar asi secara alami serta mengandung extract lemon yang segar serta dipercaya dapat membuat kulit ibu menyusui terhidrasi dengan baik. Hasilnya, tekstur kulit ibu mau pun bayi terlihat lebih lembut dan sehat. Selain itu, zat antioksidan lemon dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, mengurangi kerusakan kulit, dan mencegah penuaan dini pada ibu menyusui. Lemom membantu memperlancar asi secara bertahap karena bahan herbal yang digunakan 100% alami tanpa bahan kimia ataupun obat.
Memiliki ASI yang lancar dan dapat mengasihi secara eksklusif adalah impian setiap bunda. Tapi jangan sampai bunda stress mikirin ASI yang tak kunjung lancar. Segera penuhi nutrisimu bersama Amondeu, Kukimond, Almom, dan Lemom Booster Tea untuk dapat mengatasi ASI tidak lancar.
